По-високи енергийни нива и по-добра функция на мозъка 
Водата влияе пряко върху мозъчната функция. Загубата на течност от едва 1,3 % влошава способността на човек да се концентрира. Нещо повече, това може да доведе до по -лошо настроение и да увеличи броя на главоболията, които човек изпитва.
Облекчаване на храносмилателните проблеми
Водата е от решаващо значение за насищане на червата и омекотяване на храната за храносмилането.
Ускорено отслабване
Водата увеличава усещането за ситост. Освен това водата засилва метаболизма ни, което ни позволява да изгаряме повече калории в покой.
По-добро настроение 
Хората, които консумрат повече вода се радват и на по-добро настроение.По -конкретно рискът от объркване, депресия и психическо напрежение спада с увеличаването на приема на вода!
По-здрави бъбреци 
Както вероятно знаете, водата е основният компонент на урината. Също така е от решаващо значение за здравето и функционирането на бъбречната система, която „произвежда, съхранява и елиминира урината“. Водата също помага за детоксикация на бъбреците и подобряване на тяхната функция. Пиенето на повечевода също така може да помогне за предотвратяване на образуването на камъни.
